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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陳美鳳仆街急摔「骨頭痛到打麻醉」痛喊：人生跑馬燈！
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【早安健康／吳慧禎報導】62歲「最美歐巴桑」陳美鳳近期到日本，連日來在臉書上曬出開心旅遊的照片，沒想到昨天（15日）深夜她突然PO出X光片表示，自己因為沒注意到地面高低踩空，又絆到助理的登機箱當場「仆街」跌倒，擔心骨頭是不是斷了，因為實在痛到像是骨頭裂了！
陳美鳳在臉書上提到：「走路時不小心沒注意到地面高低踩空跘到助理的登機箱，當場仆街，痛到叫媽阿，不曉得是不是骨頭斷了…我想完了…真是痛到人生跑馬燈！」
（圖片翻攝自陳美鳳 臉書）
後來在友人介紹下，陳美鳳在日本當地就醫，「診斷出來是手臂脫臼⋯醫生先幫我打局部麻醉後再一邊看X光影片一邊喬我的骨頭，過程相當順利現在已經好多了。」還好傷勢不嚴重，但醫師仍建議她近一個月內盡量不要亂動，因此節目錄影必須先暫停延後。
圖片翻攝自陳美鳳臉書
陳美鳳為了不讓大家擔心幽默說：「幫鳳鳳看診的醫生還蠻帥的，又溫柔醫術又好，所以當下我好像沒那麼痛。」並樂觀表示，幸好平時有多補充鈣質，也常曬太陽將「骨本顧好好」，雖然脫臼但骨頭仍完整，是不幸中的大幸。
保骨本除了補鈣，骨科醫師說：少了「它」也不行！下一頁快看醫師怎麼說
保骨本！你可以這樣做
從陳美鳳的例子可以看出，日常保持骨骼健康，就能有效降低骨折、骨裂的風險，尤其40歲以後更要特別注意骨質的健康，遠離骨質疏鬆威脅。然而，對骨質有益的營養素，除了鈣質以外還有哪些？平時飲食該如何攝取？以下盤點4種有助保護骨骼健康的營養素，少了一樣都不行！
- 鈣質：上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能；鈣質除了讓骨骼強壯外，也能幫助維持神經與肌肉功能。成大醫院骨科醫師戴大為在專欄文章中表示，一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99％都儲存在骨骼中。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。
- 維生素D：維生素D在骨骼健康中扮演二項重要的角色，其一是幫助腸道吸收鈣質，另外也是骨骼健康代謝及增強結構的關鍵營養素。戴大為說明，維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成，所以曬太陽可說是獲得維生素D、保護骨骼健康的方法之一。不過，長庚醫院醫師江坤俊提醒，現代人防曬、室內工作生活的型態，以及高樓林立、霧霾等問題，導致維生素D普遍缺乏，他建議除了中午陽光曝曬10至15分鐘，也可以攝取魚類、牛奶、蛋、香菇等天然食物。
- 蛋白質：講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要！戴大為醫師在專欄文章解釋，蛋白質提供人體必需的氨基酸，當蛋白質攝取不足，會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失，蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降，近一步增加跌倒骨折風險。蛋白質的來源包括奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。
- 微量元素：戴大為醫師強調，維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係，所以均衡飲食才是促進健康的最好方法。
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培育離岸風電人才 港務公司、NMK簽MOU
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為促進離岸風電培訓國際交流合作，臺灣港務股份有限公司（簡稱港務公司）昨（一）日與日本NISSUI MARINE KOGYOCO.,LTD.（NMK）公司簽合作備忘錄（MOU）。
港務公司總經理郭添貴強調，此次很高興與NMK公司合作，NMK公司旗下NSCT訓練中心從事石油天然氣及離岸風電相關安全訓練已有八年經驗，是亞洲地區標竿離岸風電訓練業者；且日本政府近期開始加速離岸風電發展，規劃在二○三○年完成十MW的裝置容量目標，隨後通過離岸風電普及法，吸引各大離岸風電開發商前往投資。這次與NMK公司簽署合作備忘錄，希望透過互相交流，共同致力離岸風電國際人才的培育發展，進而提高臺灣離岸風電人才的全球競爭力。
日本NKM公司總經理Harada Atsushi則期許未來與港務公司合作，彼此攜手努力為離岸風電產業提供更有效、更精實的訓練，避免意外發生，同時協助產業將工作人員及相關資源的損失降到最低。
郭添貴表示，臺中港是我國離岸風電的作業母港，未來不管在風場建造期或後續長達二十至廿五年的運維期間，都有許多海上作業人員從該港進出；該公司有鑑於我國尚處於離岸風電的發展前期，專業人才將是產業成功的根基，因此投注相當心力，於去（一○七）年五月十七日成立「臺灣風能訓練股份有限公司」，也在去年底起對外提供GWO（Global Wind Organization,世界風能組織）的基礎技術訓練課程（BTT），成為臺灣第一個以離岸風電為主的訓練中心。該中心預計於今（一○八）年七月開始提供GWO所規範的「急救」、「人工操作」、「火災感知」、「高空作業」、「海中求生」等五大基礎安全訓練及認證服務，也規劃提供直升機水中逃生訓練（HUET）、風機進階技術訓練與風機商客製化訓練服務。
港務公司補充，NMK公司隸屬於總部位於東京的日本最大漁業公司—Nippon Suisan Kaisha,Ltd.（日本水產公司），轄下設立Nippon Survival Training Center（NSTC訓練中心），該中心成立於二○一一年，位於福岡市的北九州地區，專注於離岸及海上作業人員的安全訓練，是日本目前唯一提供GWO基礎安全課程的訓練中心。
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