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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力大到失眠？醫師：按摩耳朵「3點」可一覺好眠
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52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡偶爾服用安眠藥，但近幾年狀況加重，晚上會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，故改至中醫就診，以中藥做治療，並搭配中醫茶飲，服藥後第一周心情放鬆，躺下後就有睡意，治療3個月後便不需要安眠藥便可入眠，半年後也停服中藥，目前偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，其表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
謝旭東說，失眠原因眾多，比如身體疾病，包含夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。
謝旭東進一步表示，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠；中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
謝旭東建議，失眠除了藥物治療外，還得搭配生活上習慣改變，養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難；上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前兩小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前不能睡好覺。
此外，也可靠睡前按摩耳朵穴位，在神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘即可。
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灣聲樂團「名人系列音樂饗宴」 邀魏德聖聊人生
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2018年灣聲樂團的「名人系列音樂饗宴」，與各領域名人、專家合作音樂會，廣受好評。今年首場演出，邀請金馬導演魏德聖，分享他從學生到導演的心路歷程，更說這些樂曲，對他意義重大，一起來聽聽看。
電影《賽德克・巴萊》，音樂震撼磅礡；或是淒美的《海角七號》，配樂令人印象深刻，但用交響樂演出，激盪不同火花，金馬導演魏德聖和灣聲樂團合作，將樂曲創意改編。
魏德聖說，「我入行的時候是剛好是正在往下坡走，其實從我入行到我第一部海角七號開拍15年，在寫劇本的時候我們就會聽著音樂，因為我很習慣是在我以前很習慣在外面，找個咖啡店然後坐下來，然後電腦打開就開始工作。」
從學生到導演、從資金籌措到開拍，魏德聖人生崎嶇、困難重重，才終於拍出賣座電影。現在他受邀參加灣聲樂團名人系列音樂響宴，讓他十分期待。
魏德聖指出，「灣聲這邊跟我談的時候，其實我也蠻害羞的，因為要把自己的故事用音樂這樣子被呈現，有一點不太好意思，不過也蠻興奮的，在這整個過程就是邊說邊聊，聊著聊著然後就依照當時所看的電影，或者是當時所拍的電音，去由畫面搭配他的音樂現場的音樂演出。」
魏德聖預告，人生各個里程碑都會透過音樂呈現給影迷，4月6日將有兩場演出，一同聆聽他的故事！（民視新聞／楊怡安、吳東祐 台北報導）
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