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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毒物專家遺孀回嘉辦講座 譚敦慈分享如何輕鬆自在無毒過生活
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嘉義縣政府16日邀請已故毒物權威專家林杰樑遺孀、長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈到創新學院大禮堂演講「輕鬆自在 無毒過生活」，和民眾分享如何吃得健康，用簡單的生活小撇步打造輕鬆自在、安全無毒的好生活，吸引數百人前來聆聽。
譚敦慈一開場就澄清幾個常見的網路謠言，包括茄子蘑菇不可同時食用、柿子吃會食物中毒等，一一為婆婆媽媽們解答，並提醒大家網路資訊可以參考，不必盡信；16日嘉義縣人力發展所主辦的「輕鬆自在 無毒過生活」宣導講座，邀請到譚敦慈主講，吸引超多3百名民眾報名參加，縣長翁章梁、人力所長郭凱迪也到場關心。
翁章梁感謝毒物權威專家林杰樑遺孀譚敦慈願意到嘉義來辦講座，透過面對面交流的方式，幫助民眾養成正確健康知識，才能輕鬆健康自在的過生活；他表示，隨著食安事件之後，民眾逐漸重視的健康的飲食，未來縣府將積極會替民眾食品安全把關，並控管好食品源頭，讓消費者來嘉都能安心享受到健康的美食。
譚敦慈也呼籲現場民眾，記得食物不能治療你的疾病，如果有三高的狀況一定要按時吃藥，疾病是需要透過均衡的飲食加上藥物的控制才能減少發病的危機，請民眾不要迷戀食物治療疾病這種說法。
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什麼油這麼神？ 可減肥又可防老化
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匯流新聞網記者鄭仲甫／台北報導
身為現代人，要大魚大肉何嘗不易，而要減肥卻是大大不易。想到減肥，一般直覺認為應該盡量避免含有油脂的食物。真的是如此嗎？
在World Gym Blog瘦身相關文章中有提到，有研究顯示，每天食用3湯匙(約50毫升)的橄欖油，能有效預防癌症和幫助減輕體重。挑戰減肥的同時依然能享用「液體黃金」橄欖油的風味，但橄欖油究竟有什麼厲害之處，除了減肥還有什麼好處？現在就帶你一一解析橄欖油的神奇之處。
1. 有助減肥
根據2013年3月德國慕尼黑工業大學（Technische Universität München）進行的研究顯示，有別於豬油、菜籽油、乳脂肪，橄欖油為實驗受測的四種油品中最容易產生飽足感的油品。研究小組推測，橄欖油中的香味成分，有助增加血中「飽食荷爾蒙」血清素的濃度，因此能達到抑制食慾的效果，避免吃下過多食物。
除此之外，橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸，可以緩解血糖快速上升，避免體內過多的葡萄糖，轉換成脂肪囤積在腰間上，可以幫助瘦小腹。加上橄欖油能促進腸胃蠕動的效果，因此素有「腸道清道夫」的封號。
2. 有益大腦健康
橄欖油富含維生素E及維生素K，兩者均是對維持大腦健康相當重要的維生素。維生素E是一種有效的抗氧化劑，保護大腦免於自由基的傷害，更可防止精神衰弱，顯著降低阿茲海默症和癡呆的風險。維生素K則能持續保持大腦敏銳度、提高反應力，被認為在預防阿茲海默症有重大功用，因為阿茲海默症患者往往缺乏維生素K。
3. 降低糖尿病罹患風險
橄欖油含有Omega-3脂肪酸，脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，維持新陳代謝，以防發胖、糖尿病的發生率。透過淋在食物上的方式食用，可有效調解血糖濃度。
4. 富含抗氧化劑
前面提到的維生素E除了有益大腦，對皮膚的彈性及在生能力也是很有幫助。不僅讓皮膚免於乾燥、長痘痘之外，因為有助對抗血液中的自由基，可防止皮膚下垂及延緩老化，可謂「吃的保養聖品」！
5. 保健心臟
美國心臟協會表示，由於橄欖油含有一定比例的單元不飽和脂肪酸，這個特性可以幫助清除體內的壞膽固醇，降低心血管疾病的風險。同時也因含有豐富維生素及抗氧化劑，也有心臟保健的效果。
如同巧克力、紅酒，適量攝取有益身體健康，過量反而有害健康。每天三匙(約50毫升)左右有益身體，過量則會導致腹瀉、脫水，甚至變胖！可別貪圖橄欖油好處就大量食用，否則就感受不到「液體黃金」帶來的好處，反而產生大量無用的「黃金」！
新聞照來源：World Gym Blog , Pixabay
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