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下面附上一則新聞讓大家了解時事
護眼有3招 擺脫近視so easy
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局在此呼籲，遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼123，遠離近視好簡單」給家長們，期待家長「視」在必行！
近視無法回復 高度近視有併發症
近視是疾病，一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。
如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼及黃斑病變等，甚至視網膜剝離，且有10%會導致失明。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。
避免黑暗用手機 防止度數惡化
尤其應避免在關燈情況下，看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
三招降低近視 用眼要健康
因此，養成每天戶外活動120鐘、用眼30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每1年視力檢查，都可降低近視發生。
第1招、每1年定期檢查視力。
第2招、2歲前不看螢幕，2歲後1天不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘。
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NBA》哈登50+大三元火箭勝國王 西區季後賽八強出爐
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火箭119-108擊敗國王，取得2連勝。國王輸掉這場比賽後，徹底無緣季後賽，西區季後賽八強正式產生。
哈登（James Harden）再度展現出驚人的爆發力，首節轟17分，半場31分8籃板5助攻。他不止個人進攻出色，組織也不錯。保羅（Chris Paul）上半場有些沉寂，但是從第三節開始，無論是個人進攻還是組織，都是大師級。但是國王打得非常頑強，一度將比分扳成98平，關鍵時刻保羅助攻塔克（P.J. Tucker ）投中三分，火箭繼續保持領先。哈登之後接管比賽，幫助火箭拿下比賽。
哈登全場31投13中，三分球23投7中，得50分11籃板10助攻，生涯50+三雙次數來到5次，刷新歷史紀錄。
火箭有3名球員得分達到20+，哈登之外，保羅16投8中，得22分5助攻4抄截，卡佩拉（Clint Capela）13投10中，得24分15籃板。
保羅賽後談到這場比賽，「防守是關鍵，教練說我們第四節只讓國王拿到15分，現在每場比賽我們想整場打出好的防守，我們總是可以在一節比賽打出很棒的防守，我們現在要找到方法整場打出好的防守。」
此役過後，國王總戰績為37勝39負，排名西區第9。與西區第8的雷霆、第7的馬刺都相差7場勝差，在季賽僅剩6輪的情況下，國王已正式無緣季後賽。
排在西區前8的球隊分別是：勇士、金執、拓荒者、火箭、爵士、快艇、馬刺、雷霆。這8支球隊將參與今年西區季後賽的爭奪。
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